懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象 懷孕初期,孕婦常感精神不濟,動不動就想睡覺,其實無需太擔(dān)心,嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。 醫(yī)師指出,孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化,體內(nèi)熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面?;孟朐谧訉m里成長的新生命有著天使般的面容,卻也擔(dān)心胎兒是否健康,身材是否變形走樣,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或是作息,建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度;此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關(guān)懷更是莫大的幫助。