不管是自然流產(chǎn),還是人工流產(chǎn),對于女性來說,都是在經(jīng)歷一次身體的傷害,而且在民間有“流產(chǎn)后等于是要坐小月子”的說法,說明了在流產(chǎn)后必須要好好調(diào)理,否則容易留下后遺癥。懷孕一個月自然流產(chǎn)如何調(diào)理呢?首先,流產(chǎn)后的女性應(yīng)該注意睡眠和飲食,多吃新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物,忌辛辣刺激,忌生冷,不可進行劇烈運動。下面為大家介紹一些自然流產(chǎn)后調(diào)理身體的食療配方。
1、雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養(yǎng)血作用,適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯:干荔枝,干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用,適用于婦女貧血、流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服,每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用,適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、烏雞湯:烏雞一只,姜片,香菇,大棗,枸杞適量。將烏骨雞整只放入燉鍋內(nèi),放入兩片姜片,倒少許黃酒,加兩朵香菇、兩顆大棗和十幾枚枸杞,添清水沒過整雞,大火煮開后小火慢燉至雞肉酥爛,然后舀清湯喝。注意不要放任何的調(diào)味料,雞肉可以讓家人沾著鮮味醬油吃,也不會浪費。