孕婦吃橘子有什么營養(yǎng)

橘子含有非常豐富的營養(yǎng)，對人體有不少好處。而且橘子的味道清爽，對于喜歡吃水果的人來說，橘子是一種非常值得一吃的水果。

那么橘子具體有什么營養(yǎng)價值呢？下面，媽網(wǎng)百科為您揭秘。

1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有美容的功效作用；

2、橘子中含有豐富的檸檬酸，因此也具有消除疲勞的作用；

3、橘子的內(nèi)側薄皮中，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質可以促進通便，并且可以降低膽固醇；

4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，可以降血壓，可以擴張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉；

5、在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫“諾米靈”的物質，這是一種抗癌活性很強的物質，它能使致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長；它能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

橘子的營養(yǎng)價值很高，孕婦可以適當食用，補充維生素C哦。