吃避孕藥推遲月經(jīng)調(diào)整方法

避孕藥容易引起月經(jīng)的周期性改變，內(nèi)分泌的紊亂，短期的經(jīng)期改變不要緊，如果長時間不來月經(jīng)就要及時就醫(yī)，排除其它的可能性。你也可以用些保健類的調(diào)經(jīng)的藥服用一下改善。下面媽媽百科給大家介紹一些調(diào)整的方法：

1、學會緩解壓力的方法，避免緊張壓力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、在經(jīng)期時要注意保暖，避免受寒等。

3、多吃一些富含營養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

4、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

5、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。