艾灸減肥的方法

艾灸減肥的方法

一般來說,正確的艾灸減肥方法如下:

1、回懸:將點燃的艾條的一端對準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3厘米處,平行左右移動,或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆矗敝疗つw有紅暈為止。

2、懸定:又叫溫和灸,將點燃的艾條對準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸,注意位置固定不要移動,使施灸的位置局部有溫?zé)岣?,直至皮膚有紅暈為止。

3、雀啄:將點燃的艾條一端對準(zhǔn)需要施灸的部位,就像麻雀啄食一樣,一上一下,一起一落的方式施灸,火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米,直至皮膚有紅暈為止。灸時應(yīng)注意艾灰的掉落,避免燙傷皮膚。

施灸的穴位有:第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)、在上腹部前正中線上,臍上四寸的中脘、臍下三寸的關(guān)元、髖部(當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處)的居髎。施灸于以上穴位上,15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。長期堅持下來,定會收到不錯的療效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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