準(zhǔn)媽媽在懷孕期間是非常興奮的,但同時也要特別小心,因?yàn)橐浅W⒁庾约汉蛯殞毜慕】?。對于那些很多種類的調(diào)料,孕媽媽們一定也非常擔(dān)心。那么孕婦可以吃什么調(diào)料呢?
一般的調(diào)料孕婦都是可以吃的,但是像味精孕媽媽是不能吃的。辣椒吃多了容易上火,還有八角之類的熱性香料少吃比較好。
雖然調(diào)料在生活當(dāng)中非常常見,也是很必須的,但是孕媽媽們吃的時候也要注意了。不要一次性放太多調(diào)料,這樣不僅對自己的胃不好,還會影響寶寶吸收營養(yǎng)。
還有像鹽和醋這樣的基本調(diào)料是可以吃的,但是醬油要少吃點(diǎn),據(jù)說對寶寶的皮膚不好,容易使寶寶皮膚變黑。
孕期的飲食要盡量清淡,調(diào)味品也要少用,特別是像味精能引起鋅的流失在孕期就需要多避免吃了。