缺鐵性貧血是一種常見的血液病,主要是由于體內(nèi)缺少鐵質(zhì)而影響血紅蛋白的合成所引起的一種常見的貧血,如果癥狀不嚴重,那么我們是可以通過日常的飲食盡心調(diào)節(jié)的,不知道怎么調(diào)節(jié)?媽網(wǎng)百科就給大家介紹一下缺鐵性貧血食療方法。
不同表現(xiàn)的貧血癥狀對應(yīng)的食療方法不一樣,下面是不同癥狀相對應(yīng)的食療方法。
氣血兩虛型
臨床表現(xiàn):面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言,舌質(zhì)淡胖,苔薄白,脈濡細。
[食療藥膳]
1、當歸枸杞豬肝湯:當歸15克,枸杞15克,豬肝60克,煮湯調(diào)味服食。
2、黑豆圓肉大棗湯:黑豆50克,圓肉20克,大棗50克,水煎煮熟服。
3、木耳棗肉湯:黑木耳10克,大棗15枚,瘦豬肉60克,共煮湯食用。每日2次。
脾氣虛弱型
臨床表現(xiàn):面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏,舌質(zhì)淡紅,苔薄膩,脈細。
[食療藥膳]
1、豬血炒紫菜:豬血250克,紫菜300克(泡好),同放入鐵鍋炒熟吃。
2、黃芪雞汁粥:黃芪30克,母雞1只(1000克),粳米100克,將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟(切塊),和黃芪一起放入鍋加水煮成濃湯,用此濃湯和粳米煮粥,調(diào)味食用。
3、紅參圓肉粥:紅參10克(切片),圓肉15克,粳米100克,同煮粥食用。
媽網(wǎng)百科在此提醒一下,建議貧血患者多吃些含鐵豐富的食物,含有豐富的鐵質(zhì)的食物能夠幫助調(diào)節(jié)缺鐵性貧血的癥狀,這樣的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等,民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。另外為了促進鐵質(zhì)的吸收,也可吃些酸性食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。