哺乳期怎么預(yù)防感冒

對(duì)于疾病，預(yù)防比治療來(lái)得更為有利，哺乳期間可以試試以下的方法來(lái)預(yù)防感冒。

1、生活作息要規(guī)律正常：這個(gè)聽(tīng)起來(lái)比較難，因?yàn)閷殞毴找共环值?，?jīng)常晚上都要起來(lái)幾次給寶寶喂奶，所以媽媽們的生活很難規(guī)律正常。但是不管怎么樣都好，哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息，長(zhǎng)期過(guò)于勞累很容易引發(fā)其他的疾病呢。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)：哺乳期的媽媽因?yàn)閯偡置渫?，因此身體很虛弱，身體還沒(méi)完全恢復(fù)呢，又要給寶寶喂養(yǎng)母乳了，所以需要補(bǔ)充各方面的營(yíng)養(yǎng)。在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面，必要要均衡，這樣才能保證母乳的高質(zhì)量。

3、適度的運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)媽媽的免疫力，讓媽媽們更有活力。

4、保持愉快的心情。

5、盡量減少和病患的接觸。