1、血壓高頭暈的人在飲食上最好是低脂低鹽,盡量少吃一些高膽固醇、高糖類(lèi)的食物??梢远喑砸恍┣鄄说染哂薪祲汗πУ氖澄?。
2、血壓高又容易頭暈的人,盡量不要吸煙、喝酒,因?yàn)槲鼰熀惋嬀茣?huì)引發(fā)很多問(wèn)題。例如吸煙容易引起血栓,會(huì)導(dǎo)致心肌梗死發(fā)生;長(zhǎng)期飲酒會(huì)使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化或者增加中風(fēng)、患高血壓等疾病的危險(xiǎn)。
3、血壓高頭暈的人要堅(jiān)持服藥,定期測(cè)量血壓,以達(dá)到平穩(wěn)有效降血壓的目的。
4、血壓高會(huì)頭暈的人要堅(jiān)持鍛煉,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要保證睡眠,保持精神放松,這樣可以使血壓恢復(fù)正常。