孕婦拉肚子吃什么水果

孕婦拉肚子吃什么水果?孕期拉肚子不是小事，準(zhǔn)媽媽們不能大意。因?yàn)槔亲拥脑?，身體不能很好地吸收營養(yǎng)，會影響胎兒的發(fā)育。所以一旦出現(xiàn)拉肚子的情況，孕媽要在飲食上有所調(diào)整，不妨參考一下下面的止瀉食譜。

可以吃富含維生素C的水果：柑桔，葡萄，草莓等，教大家一種治孕婦拉肚子的水果食療：熟蘋果。

原料：蘋果1只。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每天2-3次，每次30-50克。

功效：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。

注意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調(diào)味，因?yàn)榧诱崽强赡軙又馗篂a。

孕婦還可以每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣，至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵，都對孕婦身體很好。有了以上的建議，就不用再愁孕婦拉肚子吃什么最好，我們可以從容應(yīng)對了。