兒童跳繩的注意事項(xiàng)

兒童對(duì)于一些的事物都感到好奇，但是很多技能都是需要家長(zhǎng)手把手交才能夠?qū)W會(huì)。他們的單純與沖動(dòng)都讓家長(zhǎng)抱有一絲擔(dān)憂。在對(duì)手腳協(xié)調(diào)性要求極高的跳繩運(yùn)動(dòng)中，有哪些注意事項(xiàng)需要家長(zhǎng)們牢記在心的呢？

1、跳繩前要監(jiān)督孩子做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。如果準(zhǔn)備工作不足，運(yùn)動(dòng)中兒童很容易扭傷。

2、跳繩前，切忌不要讓孩子喝過(guò)度的水。

3、需要為孩子準(zhǔn)備一雙質(zhì)地柔軟、質(zhì)量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

4、選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地場(chǎng)地比較好，不要在硬土地上跳繩，長(zhǎng)時(shí)間易造成頭暈。