糖尿病吃什么水果好

得了糖尿病，適當(dāng)?shù)募煽谑潜匾?，但什么都不吃并不能真正解決問題，保持良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在科學(xué)膳食的前提下，糖尿病人也可以適當(dāng)吃些水果。

蘋果：蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，是糖尿病患者的健康小吃，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效。

梨：吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。梨還具有生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。

櫻桃，糖含量9.9克/100克，血糖指數(shù)22.0。櫻桃中富含花色素苷，該物質(zhì)可有效降低糖尿病患者體內(nèi)的糖含量。

桃：桃子因含豐富維生素和果糖，具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積食、益氣血、潤(rùn)膚色、養(yǎng)陰斂汗等功效，對(duì)糖尿病和高血壓人群大有好處。

柚子：具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，所以能降低血糖，保護(hù)心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

橙子：含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。