如何快速長高

如何快速長高

我們經常聽到有家長無奈地抱怨“哎!都怪那時候沒好好幫孩子增高,現(xiàn)在個子矮,找個對象都這么難”,“孩子的身高都是我耽誤了啊,那時候總考慮孩子還要長的,現(xiàn)在鬧得不夠1.6m,找了一個月的工作了,到處碰釘子”……為了長高,很多人寧愿花大把大把的錢買各種藥物,選擇那些投機取巧的方法。究竟什么方法是最快速的,什么方法是最有效的。想要知道如何快速長高嗎?

1、BB長得高不高,全在于營養(yǎng)吸收得好不好!男孩相較女孩高大壯,也是因為男孩吃得多。身高是由營養(yǎng)堆積起來的,想要寶寶長得高,蛋白質和礦物質一定不能缺少!

2、天氣轉暖,孩子們出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多,多曬太陽人體皮下可以合成維生素D,更好地促進鈣的吸收,促進生長發(fā)育。這個季節(jié)每天上午9點多或下午5點左右是一天當中最佳的曬太陽時間。

3、孩子的活動應選擇輕松活潑、自由伸展的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、打籃球等跳躍式的運動。

4、別蹲著玩耍。寶寶經常蹲著玩,會導致腿部血液循環(huán)不通暢,骨骼向外彎曲,不利于長高。

5、10點前乖乖睡覺。生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時,所以為了讓寶寶盡快進入深度睡眠,最好是10點之前就要睡覺,2-6歲兒童每天要保證有10-12小時睡眠時間。

6、身高要兩個月量一次。如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢,那么粑粑麻麻們就要留意,及早地帶寶寶去兒科醫(yī)院檢查咨詢是什么原因導致。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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