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我們都知道睡前喝牛奶能夠幫助睡眠,所以晚上喝牛奶是一個很不錯的選擇,但這是對一般人而言,糖尿病人要切記不可在睡前和牛奶。
入睡前喝奶吸收迅速,會在不同程度上影響血脂及體重的控制,同時,牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣,喝后2-3小時正是腎臟排鈣的高峰期,如此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,尿中鈣濃度比較高,也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合,而形成尿路結(jié)石,所以糖尿病人喝牛奶最好在白天,選用低脂牛奶,每次200毫升左右即可。