怎樣讓新生兒睡得好

爸爸媽媽們應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣讓新生寶寶們睡好覺(jué)？首先爸爸媽媽們應(yīng)該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽(tīng)有規(guī)律的聲音，比如媽媽胎教時(shí)候的音樂(lè)等；給新生兒一個(gè)利于入睡的環(huán)境，例如關(guān)掉電視機(jī)、收音機(jī)等，保持環(huán)境相對(duì)安靜，拉上窗簾減弱室內(nèi)光線；室內(nèi)溫度保持在適合的溫度等。但是其中需要爸爸媽媽注意的是，新生兒的睡眠時(shí)間是沒(méi)有規(guī)律的，但家長(zhǎng)可以制造一個(gè)利于睡眠的環(huán)境讓寶寶睡得更好。

除此之后爸爸媽媽們還要安排好寶寶的睡眠時(shí)間，爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，比如帶寶寶到到戶外曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，中午或早晚這段時(shí)間安排聽(tīng)音樂(lè)或做些小游戲，這樣可適當(dāng)縮短寶寶白天的睡眠時(shí)間，消耗其精力，讓寶寶在晚上睡得更好，相對(duì)來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間也會(huì)增加。