如何預(yù)防下肢靜脈曲張

如何預(yù)防下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張的出現(xiàn),破壞了人們原有的平靜生活,給患者的方方面面帶來了眾多的不便,深受著病痛的煎熬。下肢靜脈曲張除了及時治療,自我護(hù)理也很重要。那么,下肢靜脈曲張怎么預(yù)防呢?

在日常生活中,此病有遺傳傾向,一般在30歲左右發(fā)病,因此在兒童和青少年時期應(yīng)勤于運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治。肥胖的人應(yīng)該減肥,肥胖雖不是直接原因,但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢,使靜脈擴(kuò)張加重。長期從事重體力勞動和長期站立工作的人,最好穿彈力襪套。婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照,多休息,要經(jīng)常按摩腿部,幫助血液循環(huán),避免靜脈曲張。戒煙,因吸煙能使血液黏滯度改變,血液變黏稠,易淤積。口服避孕藥也有類似作用,應(yīng)盡力少服用。抬高腿部和穿彈力襪:抬高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液回流。彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫(yī)用),在每日下床之前,將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且預(yù)防下肢靜脈曲張。每天堅持一定時間的行走,行走可以發(fā)揮小腿肌肉的“肌泵”作用,防止血液倒流的壓力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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