產(chǎn)后減肥最佳時(shí)機(jī)

生完孩子后媽媽們松了一口氣，覺(jué)得自己完成對(duì)夫家傳宗接代的使命，接下來(lái)要做的事便是恢復(fù)變了形的身材。產(chǎn)后減肥瘦身重獲凹凸有致的身材是每個(gè)生產(chǎn)后的媽媽們所渴望的事情，每天看著自己肥胖的身材估計(jì)早已欲哭無(wú)淚了。有些媽媽為了給孩子哺乳基本上很少會(huì)節(jié)食或是去運(yùn)動(dòng)，但是過(guò)了這個(gè)時(shí)期想要減肥的話卻很困難了，那么產(chǎn)后減肥最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候呢？

一般產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽減肥瘦身的黃金時(shí)期。需要注意的是，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身，因?yàn)閯偵a(chǎn)完身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開(kāi)始嘗試減肥瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。