6歲寶寶飲食注意事項(xiàng)

6歲寶寶飲食注意事項(xiàng)有那些？從中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很多慢性病都和腸胃的問(wèn)題有關(guān)，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。

1、媽咪每次為寶寶準(zhǔn)備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。

2、家中的餐具一定要嚴(yán)格消毒。

3、保證食物遠(yuǎn)離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲(chóng)。

4、總是將肉類(lèi)、魚(yú)、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細(xì)菌。

5、徹底重新加熱固體和液體食物。對(duì)于固體食物，應(yīng)加熱到食物的中心。對(duì)于液體食物，應(yīng)煮到沸騰。

6歲寶寶飲食還需要小心便秘，便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會(huì)下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護(hù)好腸胃呢?所以，媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時(shí)間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。

寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準(zhǔn)備一些潤(rùn)腸食品，如海帶、蘋(píng)果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤(rùn)腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當(dāng)然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。