有些寶寶到了一定的年齡階段,就會出現(xiàn)不愛吃飯、吃飯時間特別長等現(xiàn)象,這都是家長非常頭疼的事情之一。那么,2歲寶寶不愛吃飯怎么辦?
1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式。寶寶不愛吃飯,可能是因為這種食物或這種烹調(diào)方式,所以家長要花心思改變一下烹調(diào)方式,同時要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩,否則油膩日久,會影響寶寶消化功能,進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是,膳食應(yīng)均衡搭配,并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等),脂肪食物為輔。
2、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。定時、定量給寶寶進(jìn)食,減少兩餐之間的零食、點心,培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時不要逗寶寶玩,也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯,這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌,可引起消化不良。
3、經(jīng)常給寶寶按摩。寶寶吃過飯后,家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩,這樣不僅能促進(jìn)食物消化,增進(jìn)親子感情,也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。
4、適當(dāng)運動,才能吃得好。在用餐前,家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒,適當(dāng)運動,消耗體內(nèi)熱量,這可增加寶寶的食欲。