寶寶吃飯食譜

隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多了，因此家長(zhǎng)一定要給寶寶好好規(guī)劃一下膳食餐單，以保證其獲得充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)。那么，寶寶食譜大全有哪些呢？

黃瓜酸奶

材料：黃瓜1/2根，橙子1/2個(gè)，酸奶100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。

做法：

1、黃瓜、橙子洗凈去皮，切成小塊。

2、將黃瓜塊、橙子塊放入榨汁機(jī)中，榨成黃瓜橙子汁。

3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補(bǔ)水食物。

雞絲涼拌面

材料：細(xì)面條（可根據(jù)寶寶的喜好來(lái)選擇）100克，熟雞絲15克，綠豆芽10克，蔥末、蒜泥、醋、醬油、芝麻醬、香油、味精各適量。

做法：

1、面條下入開(kāi)水鍋中煮熟，煮熟后撈出，攤在大盤(pán)里晾涼，然后淋上香油，用筷子挑拌均勻，裝入碗中。

2、綠豆芽洗凈后放入開(kāi)水鍋中燙一下，燙到八分熟，撈出用涼開(kāi)水沖一下，擠出水分，放到面條上面；再撒上熟雞絲。

3、芝麻醬、蔥末、蒜泥、醬油、醋、味精等調(diào)料一起倒入面條上，用筷子拌勻即可食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此面條清淡爽口，面滑菜脆，而芝麻醬是含高鐵、高鈣、高蛋白質(zhì)的兒童極好的營(yíng)養(yǎng)品。