眾所周知,產(chǎn)婦在分娩生產(chǎn)過程中需要消耗大量的體力,會(huì)大量出血,產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體較為虛弱,需要一段時(shí)間的休養(yǎng)調(diào)理,身體才得以恢復(fù)。在產(chǎn)婦的休養(yǎng)調(diào)理中,產(chǎn)婦第一周的食譜尤為重要。產(chǎn)婦可以吃雞肉、魚肉等肉類進(jìn)補(bǔ),效果較好。魚類種類繁多,那么產(chǎn)婦第一周吃什么魚好呢?下面讓小編帶各位媽友一起看看。
1、鯽魚:有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、黑魚:黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良,貧血之人食用,對(duì)產(chǎn)婦有幫助。
3、鯉魚:有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。