孕婦怎樣評估體重增長

孕婦怎樣評估體重增長

5種特殊的孕媽咪怎樣評估體重增長?

1、懷孕前瘦弱

懷孕前偏瘦,體質(zhì)指數(shù)(BMI)不足18.5的孕媽咪,孕期體重就該多長些。美國有標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為,孕前瘦弱的女性,孕期體重增長應(yīng)達(dá)到12.5—18千克。這就意味著,合理的增長過程是,孕早期3個月體重增加2—3千克,孕中晚期平均每周體重增加0.25~0.5千克。

2、合并水腫

乙孕期體重在幾天內(nèi)突然明顯增加了1~2千克,可能是隱性水腫在作怪。水腫大多源于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血或低蛋白血癥,還可能是由于子宮壓迫大靜脈,導(dǎo)致血液回流不暢。如果出現(xiàn)下肢水腫,往往身體里潴留的水分已超過如果全身都腫了,可能增加的水分已經(jīng)高達(dá)100%。所以,水腫時體重驟然飆升,不再能反映營養(yǎng)攝入是否合理。應(yīng)該經(jīng)過積極的低鹽飲食控制,適當(dāng)攝取利尿食物,待水腫消退后,再來評估體重是增加還是減輕了。

3、血糖升高

在孕24~28周接受糖篩查試驗和糖耐量試驗后,有部分孕媽咪會戴上一頂糖耐量異常甚或妊娠期糖尿病的帽子,著實令人不安。為了控制好血糖,這個不敢吃,那個不敢喝,體重不升反降,這也不好。成功的孕期飲食控制,是以滿足孕媽咪和胎寶貝的營養(yǎng)需要為前提的,表現(xiàn)為體重合理增加,同時控制血糖穩(wěn)定。如果從孕中期開始,孕媽咪的體重就停滯不增,即便控制了血糖不高,對于胎寶貝的發(fā)育也極為不利。

4、懷孕后反倒瘦了

妊娠反應(yīng)常常會讓孕媽咪飽受折磨,孕早期不能正常進(jìn)食,嚴(yán)重者可因貯存的脂肪過度消耗,出現(xiàn)酮癥酸中毒,威脅胎寶貝的健康,并導(dǎo)致孕媽咪的體重不升反降。這種情況自然不利于胎寶貝的早期發(fā)育,但也切忌不可從孕中期后矯枉過正地大補特補。在評價孕期體重增長時,應(yīng)從體重最低點開始計算,孕中晚期仍保持體重增速在平均每周0.25~0.5千克,總計10~12.5千克即可。

5、懷孕前很豐腴

懷孕前偏胖,超過23.5的孕媽咪,孕期體重增長10~12.5千克為宜。如果嚴(yán)重超重,達(dá)到28以上,孕期增重6~9千克就可以滿足胎寶貝的需要了。對于豐腴的孕媽咪來說,孕早期體重不宜增加,進(jìn)入孕中晚期平均每周體重增加0.25~0.5千克是合適的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果