孕婦體重下降

孕婦懷孕期間，體重會呈現(xiàn)一個“增長曲線”，即體重曲線圖低谷—不增反降的孕早期、高峰—快速增長的孕中期、低谷—最后沖刺的孕后期的現(xiàn)象。懷孕初期為什么會出現(xiàn)體重不增反降的現(xiàn)象呢？讓我們詳細(xì)分析。

1、孕吐反應(yīng)

懷孕初期，孕婦會出現(xiàn)一系列的孕吐、害喜等生理反應(yīng)，會令孕婦沒有胃口，吃不下東西，進(jìn)食量少，導(dǎo)致體重下降。這是正常的妊娠反應(yīng)，孕婦不用擔(dān)心。

措施：這時的飲食宜清淡、不要太油膩，烤面包片、烤饃片、蘇打餅干等可以緩解孕吐癥狀，但同時也要平衡飲食，補充一定的葉酸，如動物的肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果以及堅果。

懷孕早期的孕婦，孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的飲食不必像常人那樣強調(diào)規(guī)律性，更不可強制進(jìn)食，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類及時間應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)輕重進(jìn)行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進(jìn)食量。

2、食欲不振

孕婦在懷孕初期，由于各種生理反應(yīng)，會出現(xiàn)一些癥狀如頭暈乏力、食欲不振等，這些也是正常的。

措施：合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好。酒類應(yīng)絕對禁止。

3、寶寶的原因

懷孕初期，寶寶從第一個月的2厘米長、3克重長到第3個月也不過才9厘米長、48克重。大部分的孕媽體重增長僅為1000～1500克，增長速度慢，還有為數(shù)不少的孕媽們體重不增反降，而這些都在正常范圍之內(nèi)。

措施：孕早期除了保證正常進(jìn)食之外，不要忘記補充含有豐富葉酸的綠葉蔬菜、動物肝臟等食物。因為葉酸能幫助神經(jīng)管的發(fā)育并降低兔唇和先天心臟病的發(fā)生率，還能防止孕婦出現(xiàn)貧血。