黑豆泡醋能減肥嗎

黑豆泡醋能減肥嗎？這是很多想纖體人士迫切想了解的問(wèn)題，理論上黑豆泡醋是可以減肥，但是這也要因人而異。下面介紹黑豆泡醋減肥的原因，讓你更清晰掌握黑豆泡醋能達(dá)到纖體效果的原因。

1、黑豆泡醋中含有的氨基酸和醋氨酸，有防止脂質(zhì)合成，促進(jìn)其分解，以避免脂肪在體內(nèi)聚積的作用。另外，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老的作用

2、黑豆泡醋中的醋主要成分是醋氨酸，其能促進(jìn)燃燒體內(nèi)熱量，以防多余的熱量蓄積。

3、黑豆的消化時(shí)間長(zhǎng)，在胃里停留的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，所以不容易感到餓。

4、黑豆含有大量食物纖維，可促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，所以吃下的食物可很快從腸中滑走，營(yíng)養(yǎng)不易被吸收。

黑豆泡醋減肥食用方法

首先制作黑豆泡醋

1、選擇優(yōu)質(zhì)黃豆（黑豆、黑大豆都可以）1市斤，洗凈曬干去除雜質(zhì)和壞豆；

2、選擇優(yōu)質(zhì)米醋2市斤，將黃豆裝入兩大口玻璃罐頭瓶里，倒入米醋，將蓋蓋好封嚴(yán)。

3、黃豆和醋的數(shù)量可以根據(jù)容器大小自定

4、過(guò)半個(gè)月后，黃豆就變成紅色，柔軟可口，這時(shí)就可以吃啦。

減肥食用方法：邊吃邊泡，浸泡時(shí)間長(zhǎng)些，減肥效果更佳。