隨著胎兒和嬰兒的生長發(fā)育,胎兒、嬰兒不同時期對于DHA的需求量都不是固定的,家長們在給孩子補(bǔ)充DHA時應(yīng)根據(jù)孩子的生長發(fā)育情況和月齡來決定補(bǔ)充DHA的含量,才可以更好地促進(jìn)孩子大腦和視力的發(fā)展。下面,我們就來了解一下,嬰兒不同時期對DHA的需求量是怎樣的。
1、對于尚在腹中的胎兒,根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸及油脂學(xué)會推薦,準(zhǔn)媽媽每天至少攝入DHA300mg,才可以滿足胎兒大腦和視力發(fā)育所需的DHA含量。
2、對于0-6個月的嬰兒,最好的喂養(yǎng)方式是母乳喂養(yǎng)。對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒,哺乳媽媽應(yīng)該每天攝入至少400毫克的DHA,通過母乳傳給嬰兒吸收。對于沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒,家長們應(yīng)該孩子選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
3、對于6個月-2歲的嬰幼兒,每天至少100毫克DHA,為寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑,那么每周150毫升左右是安全的。
4、對于2-5歲的幼兒,此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑,那么每周250~300毫升是安全的。