刷牙要注意什么

刷牙是日常中最普通但是卻很重要的事情，正確的刷牙方法可以避免產(chǎn)生齲齒、牙周炎等問(wèn)題，如果牙爛了，還會(huì)影響口氣的清新，很容易有口臭。相信很多人都經(jīng)歷過(guò)牙痛的煎熬，只能補(bǔ)牙，但是補(bǔ)完又爛，爛了又補(bǔ)，最后只能拔牙給拔了。因此要避免這種黑色的經(jīng)歷，刷牙應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

冷水刷牙。很多人習(xí)慣打開(kāi)水龍頭就開(kāi)始刷口刷牙，如果流出來(lái)的是是冷水，這樣會(huì)令牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且長(zhǎng)時(shí)間用冷水刷牙，會(huì)使得牙齒的壽命縮短10年。

大力刷牙。刷牙不注意力度，很容易傷害牙齒。

橫著刷牙。橫著刷牙會(huì)磨損牙釉質(zhì)，而且這樣刷牙也無(wú)法清除牙縫里的垃圾。

刷牙不夠3分鐘。刷牙保證在3分鐘左右，才能有效的消滅牙菌斑，以及清除食物殘?jiān)?

刷牙后吃早餐。牙膏里的有效護(hù)齒成分都跟著食物吃進(jìn)肚子里了。