魚肝油和魚油的區(qū)別

魚肝油和魚油的區(qū)別

很多媽媽都會以為補(bǔ)魚肝油就可以補(bǔ)DHA,其實(shí)這里面的誤區(qū)大大滴,今天媽媽網(wǎng)百科就帶大家一起了解魚肝油和魚油的區(qū)別,看看魚肝油到底能不能補(bǔ)DHA哈!

魚肝油=魚油?NONONO!?。?/strong>

媽媽們千萬不要以為魚肝油就是魚油哈,人家從頭到尾就是兩種不同的油。魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪,但是魚油就是從魚類的脂肪中提取出來的,注意注意,魚肝油比魚油在概念上就是多了“肝臟”二字!但是,就因?yàn)檫@兩個字,兩種油在營養(yǎng)上就有本質(zhì)的不同了。

魚肝油:這種油里面的有效成分是維生素A和維生素D,可以有效預(yù)防佝僂病、夜盲癥等,對眼睛和視力有好處。

魚 油:而魚油里面含有多元不飽和脂肪酸,主尤其是魚油中的DHA,被稱為“腦黃金”,是維持大腦功能必不可少的物質(zhì)哦。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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