冬天喝橙汁的好處

轉(zhuǎn)眼秋去冬來，一到寒流肆虐的季節(jié)就很容易患感冒，特別是小孩子，體質(zhì)較為脆弱，一不小心就會(huì)感冒發(fā)燒。鮮榨橙汁富含豐富的維生素c，不僅能預(yù)防感冒還能增強(qiáng)抵抗力，下面我們就來了解一下喝橙汁的好處！

我們都知道，橙汁含有豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強(qiáng)的抗氧化、抗癌能力。感冒的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)建議加量吃VC，能減輕感冒初期的癥狀。VC雖重要，但在體內(nèi)不能儲(chǔ)存，多余的會(huì)隨尿液排出，所以補(bǔ)充VC是預(yù)防感冒的“絕佳武器”！

研究表明，橙汁的抗氧化作用高于維生素C補(bǔ)充劑。天然橙汁中的健康效益，是簡單吃點(diǎn)維生素片所不能替代的。常喝橙汁不但能防病，還能潔膚。新鮮的橙汁還具有美容養(yǎng)顏的作用。

橙汁雖好，但不能貪杯，研究發(fā)現(xiàn)，一顆鮮橙的含糖量相當(dāng)于一瓶汽水，因此，血糖高、有糖尿病患者且喝且留心！