嬰兒補(bǔ)血吃什么好

一歲的寶寶容易患有缺鐵性貧血，6個(gè)月大可以適當(dāng)添加輔食來(lái)補(bǔ)血 ，寶寶貧血大多數(shù)由于缺乏鐵而引起，鐵是造血的主要原料，預(yù)防缺鐵性貧血，要從以下飲食方面給寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

    一是寶寶補(bǔ)血要及時(shí)加輔食，因?yàn)槟填?lèi)食品含鐵量低，遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足幼兒發(fā)育需要。從3～4月起添加輔食。一般可從3個(gè)月起，加煮菜水，4個(gè)月加蛋黃，5個(gè)月加爛粥、蛋糕，6個(gè)月加菜泥、肉泥、7～8個(gè)月加菜末、肉末食品。
    二是服用營(yíng)養(yǎng)鐵劑，貧血的寶寶需要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)，可口服補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)鐵劑，補(bǔ)鐵還能增加蛋白鋅營(yíng)養(yǎng)，鐵鋅同補(bǔ)均衡吸收微量元素，安全補(bǔ)鐵補(bǔ)血，有效改善寶寶貧血癥狀。

給寶寶補(bǔ)鐵，單純看食物中的鐵含量是不夠的，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補(bǔ)鐵的效果也不會(huì)太好。

食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵，一種是不好吸收的無(wú)機(jī)鐵。動(dòng)物肝臟、血液，禽畜肉、魚(yú)肉、蛋黃等動(dòng)物性食物中的鐵是血紅素鐵，易吸收，補(bǔ)鐵效果好;蔬菜中的鐵和奶類(lèi)的鐵屬于無(wú)機(jī)鐵，吸收少，補(bǔ)鐵效果不是最好的。

在補(bǔ)充鐵含量高的食物同時(shí)，給寶寶多吃一些富含維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處。獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。

可以選擇選擇嬰兒蔬菜粉和肝粉，可以更好的促進(jìn)鐵的吸收。把肝粉和菜粉添加在米粉或者面條當(dāng)中給寶寶食用，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且風(fēng)味俱佳。