寶寶擁有充足睡眠,才能夠更加健康的成長起來,但有些寶寶卻總是睡不好。睡覺時總是翻來覆去,睡得并不安穩(wěn)。其實,正常的寶寶睡覺是有其特殊性的,與其生理發(fā)展有著密切關(guān)系。
新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各占50%,我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次數(shù)多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善,嬰兒的總睡眠時間相應(yīng)減少,漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律,淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長,深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應(yīng)提高。專家認(rèn)為:12--24個月的孩子應(yīng)一夜睡到天亮,白天小睡1----2次。
隨著寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動外,還會有夢語、夜哭等,排除生理性原因外,一般幾分鐘后,又能進(jìn)入深睡眠期。即使小便、喝水后,也能很快入睡。如果成人給以應(yīng)答,極易喚醒孩子。
如果寶寶睡覺的時候的表現(xiàn)并不像以上所說的,而總是翻來覆去,沒一刻安穩(wěn)的,這時候媽媽們就要找出寶寶睡不安穩(wěn)的因素了。只有找到原因,才能有效解決寶寶的睡眠問題,還寶寶一個安穩(wěn)的睡眠。