5個(gè)月的寶寶輔食食譜

5個(gè)月的寶寶輔食食譜

寶寶長到5個(gè)月時(shí),主要靠母乳或者牛奶喂養(yǎng),等到6個(gè)月之后,已不能滿足Ta的營養(yǎng)需求。適量添加輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口也能保證寶寶營養(yǎng)的均衡。但是許多寶媽并不清楚如何給寶寶添加輔食,下面我們一起來看看寶寶輔食食譜有哪些吧!

【胡蘿卜汁】

材料:胡蘿卜50克。

做法:

1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi),倒入水,旺火煮約20分鐘;

2、用紗布過濾胡蘿卜殘?jiān)?,在濾出的湯內(nèi)加入少量砂糖,用勺子攪勻;

3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶內(nèi),晾溫,即可喂食。

小貼士:胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素,口感微甜,很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。

【蛋黃泥】

材料:雞蛋一個(gè)。

做法:

1、將雞蛋洗凈煮熟,剝殼去蛋白;

2、將蛋黃用勺子壓成泥,加入開水后調(diào)成糊狀即可喂食。

小貼士:蛋黃含鐵高,可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加,一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏,另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收,建議1歲后再添加蛋白。

【奶酪菜花泥】

材料:胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。

做法:

1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥;

2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開;

3、再向其中加入奶酪后煮開。

小貼士:寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品,如蔬果泥和魚、肝泥等,但有時(shí)候因?yàn)槊β?,沒有時(shí)間做到很精細(xì),這時(shí),不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產(chǎn)品的時(shí)候,寶媽需要特別注意兩點(diǎn):一是佐餐泥是否純天然,不含添加劑;二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)均衡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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