如何預防牙根腫痛

正常的女性多數(shù)是虛火導致的上火，但是妊娠期間的孕婦多數(shù)是實熱導致的上火，因為孕婦懷孕期間各種激素水平都在發(fā)生變化，氣血會比較旺盛。那么如何預防牙根腫痛呢？

1、懷孕后，孕婦要比平時更經(jīng)常喝水，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時的習慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動，多吃一些清淡的食物，保證每天按時排便；

2、不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導致內蘊化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等。

3、馬上就過春節(jié)了，春節(jié)期間年輕人總是夜生活過于豐富，會容易失眠，導致虛火越來越旺盛，而且很多女生會喜歡在玩的同時還吃一些瓜子、花生等熱性的食物，而玩的過程往往會不小心過量吃了這些食物導致堆積太多的體內熱量，這時候懷孕期間的孕婦就容易上火，而這種情況引起的孕婦上火主要表現(xiàn)為臉上長痘痘。對于這種內熱引起的孕婦上火只要多吃些清淡的食物就可以有效改善皮膚狀況。除此之外，還要注意休息，避免春節(jié)期間過度疲勞引起內熱過高。

4、有時睡眠時間會相對比較少，吃的東西有比較肥膩，熱量也比較高，會導致牙齦腫痛、口腔潰瘍、貪睡、易疲勞等節(jié)后綜合癥，這類型的癥狀是一種常見的孕婦上火現(xiàn)象。這種節(jié)后綜合癥只要多吃一些解毒的食物，然后禁食熱量高、辛辣的食物就可以治愈。常見的解毒食物有苦瓜等。