肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

你家孩子是不是肥胖？這可不是簡(jiǎn)單稱(chēng)稱(chēng)體重，量量身高就能確認(rèn)的。盡管一直以來(lái)，國(guó)際上都是采用體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重/身高的平方，kg/m2)作為是否肥胖的主要衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，但實(shí)際上，對(duì)于處在青春發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，單單這一個(gè)指標(biāo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。作為家長(zhǎng)，怎樣才能知道孩子是不是肥胖呢？

家長(zhǎng)在考慮孩子是否肥胖時(shí)，至少要考慮三個(gè)因素，即體質(zhì)指數(shù)BMI、腰圍與身高的比值，以及體內(nèi)脂肪比例三項(xiàng)。

首先是每年測(cè)量身高體重，計(jì)算BMI。通常2—6歲孩子要小于18；6—9歲的小于19；10—12歲的小于21(如果是女孩可放寬到22)；13—15歲小于23；16—18歲小于24。

其次要定期測(cè)量腰圍，判斷是不是腹型肥胖。對(duì)于6歲以上兒童，理想的腰圍/體重值得小于0.46。

最后，如果有條件測(cè)量脂肪占總體重的比例，則應(yīng)該知道，男孩和12歲以下女孩應(yīng)該小于20%；12歲以上女孩小于25%。

根據(jù)以上信息，對(duì)于孩子是否肥胖相信家長(zhǎng)們也有所了解了吧！對(duì)著上面的肥胖標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)們趕緊為自己的孩子衡量一下吧！