1歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少

不同年齡段對(duì)于鈣質(zhì)的需求量也有所不同，因此1歲寶寶補(bǔ)鈣時(shí)也需要注意量的把握。1歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少合適？正常來(lái)說(shuō)，1歲的寶寶一天應(yīng)該攝入600毫克至800毫克的鈣質(zhì)。正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補(bǔ)足鈣劑，每日補(bǔ)鈣量則為以上寶寶本身需鈣量的50%-60%。

調(diào)查顯示，我國(guó)1到3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到嬰幼兒每日的需要量。因此，按照標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，家長(zhǎng)們還需要每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150~300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意可以給寶寶多吃一些骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。一般寶寶4~6月時(shí)開(kāi)始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少，所以輔食中含鈣量的多少就直接關(guān)系到寶寶的鈣質(zhì)攝入到底是否足夠。建議家長(zhǎng)們“食補(bǔ)藥補(bǔ)”雙管齊下，幫助寶寶最終形成食物補(bǔ)充的良性循環(huán)，這樣就不用再擔(dān)心寶寶因?yàn)槿扁}二影響成長(zhǎng)發(fā)育了！