哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦

哺乳期最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天，首先因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無(wú)力推動(dòng)而致便秘；再次，產(chǎn)后婦女多臥床休息，活動(dòng)較少，也易導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘。那么哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦呢？

哺乳期便秘嚴(yán)重的情況，建議您采用以下辦法：

1、良好的日常生活習(xí)慣可以對(duì)便秘有所改善,首先要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無(wú)便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射；

2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),軟化大便；

3、每天早上空腹喝一杯涼白開(kāi),白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成;

4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘;

5、適量運(yùn)動(dòng).適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

如果收效甚微，建議及時(shí)就醫(yī)，使用通劑治療。

對(duì)于有便秘的患者來(lái)說(shuō)便秘其實(shí)也是一件很痛苦的事，長(zhǎng)期的便秘不僅會(huì)引起很多的并發(fā)癥，同時(shí)也很容易引起痔瘡。因此有了便秘的癥狀就一定要及時(shí)的治療。