剖腹產(chǎn)后能減肥嗎

剖腹產(chǎn)后能減肥嗎

“要么瘦,要么死!”這是網(wǎng)上瘋傳的減肥圣經(jīng),雖然說法夸張,但減肥是廣大女性朋友一輩子的革命事業(yè),特別是產(chǎn)后的媽媽們,為了努力減掉身上的一身贅肉,想盡一切方法,那么剖腹產(chǎn)后能減肥嗎?剖腹產(chǎn)后減肥要注意什么呢?

剖腹產(chǎn)后可以減肥,但要找到恰當(dāng)?shù)臅r期,有不少媽媽在剖腹產(chǎn)后就立刻開始減肥,這是不可取的。因為剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦挨了一刀,傷口還沒恢復(fù)好,如果此時就開始減肥的話不利于產(chǎn)后恢復(fù)的!

剖腹產(chǎn)后6周以后才開始著手減肥事宜才是最安全的,那么產(chǎn)后減肥有什么需要注意的嗎?

首先要樹立正確觀念,產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身,因為剛生產(chǎn)完,身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔(dān)負著繁重的哺育任務(wù),此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。再者,要合理調(diào)整飲食,產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行,有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。適當(dāng)有氧運動

可幫助恢復(fù),生產(chǎn)后的第二天,新媽媽就可以先下床走路,而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽,第三天下床走動較佳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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