孕婦腳心疼怎么辦

大家知道孕婦腳心疼怎么辦嗎？女性朋友在懷孕期間，由于自身體重的增加與胎兒的迅速成長都會(huì)迫使孕婦腳部承受很大的壓力，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家孕婦腳心疼怎么辦！大家了解清楚后就能夠有效的緩解腳心疼了。

懷孕后，孕婦的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會(huì)增高。同時(shí)，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會(huì)有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

1、孕期內(nèi)應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)，如輕微動(dòng)作的體操或散步，有利于血液循環(huán)。

2、要經(jīng)常變換體拉。

3、睡眠時(shí)取側(cè)臥位，以左側(cè)臣位為最佳，而仰臥位則會(huì)加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。

4、下腳稍墊高，以利血液回流。

5、不要長時(shí)間站立。

6、經(jīng)常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。