妊娠期高血壓的預(yù)防

妊娠期高血壓的預(yù)防

飲食習(xí)慣對人的影響是重大的,一旦孕婦被診斷出患有妊高癥,就要做好下面的幾點要求:

1、減少動物脂肪的攝入

患有妊高癥的孕媽媽應(yīng)減少動物脂肪的攝入,炒菜最好以植物油為主,每日20~25克。飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油,棕櫚油等)的供熱能應(yīng)低于10%。

2、控制食物的攝入總量

孕后期熱能攝入過多,每周體重增長過快都是妊高癥的危險因素。因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增加體重500克為宜。對于已經(jīng)肥胖的孕婦,每周增重250克為宜。

3、控制鈉鹽的攝入

鈉鹽在防治高血壓中發(fā)揮著重要作用。若每天食入過多的鈉,會使血管收縮,導(dǎo)致血壓上升,因此有妊高癥的孕媽媽應(yīng)每天限制在3~5克以內(nèi)。

4、補充蛋白質(zhì)

重度妊高癥的孕婦因尿中蛋白丟失過多,常有低蛋白血癥。因此,應(yīng)及時攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、魚蝦、雞蛋等,以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補充的蛋白質(zhì)量最高可達100克。

5、補充含鈣豐富的食物

鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床發(fā)育,而且能使血壓穩(wěn)定或有所下降?;既迅甙Y的孕婦最好多吃含鈣豐富的食品,如奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻等,也可適當(dāng)補充鈣劑。若為低鈣血癥,每天的鈣攝入量可達2000毫克。

6、補充鋅、維生素C和E

妊高癥的孕婦血清鋅的含量較低,因此,膳食中若供給充足的鋅能夠增強孕媽媽身體的免疫力。另外,維生素C和維生素E能抑制血中脂質(zhì)過氧化的作用,降低妊高征的反應(yīng),因此也需要適當(dāng)補充。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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