橙汁的營養(yǎng)價值

說起喝橙汁的好處，很多人可能如數(shù)家珍，橙汁富含多種維生素，常喝橙汁對身體大有裨益，下面我們就來了解橙汁的營養(yǎng)價值！

橙汁含有多種營養(yǎng)成分，比如維生素A、維生素C及胡蘿卜素，還有豐富的鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵等微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

橙汁豐富的果糖能快速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，這對于大量運動后要快速恢復(fù)體力的運動員來說，是不可多得保健品。橙汁的還具備抗癌、養(yǎng)心、降血壓等保健功效，橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。比起市面上放大數(shù)倍功效的保健品，橙汁更顯得經(jīng)濟實惠又有效的多。