0-3歲這段兒童時期可是寶寶茁壯成長的關(guān)鍵時期,家長自然都希望自己的寶寶快高長大。但是也正是因為這一心理,不少家長都錯誤地給孩子大補特補,反而導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)問題。給寶寶補鋅除了要選對方法,選對食材之外,還需要注意補鋅的最佳時機。嬰兒補鋅什么時候吃最好?
不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克,7-12個月每天需鋅5毫克,1-10歲每天約需鋅10毫克。很多家長圖方便把鈣鋅放在一起補,但其實這兩種微量元素最好分開補,順序最好是“先鋅后鈣”,白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果更好。此外,需要注意的是,補充鋅劑大約2-3個月,不可過量補充,不然易引起貧血。除了要注重補鋅時間外,對于成長發(fā)育中的寶寶最重要的還是科學(xué)安排一日三餐,即食物多樣化、多吃蔬菜水果和薯類、常吃奶類、豆類及其制品。