通心菜的的營養(yǎng)價值

夏天到了，通心菜也慢慢走上餐桌，夏日里一道簡單的通心菜，出起來不僅僅的淡淡的清香為，也吃出平淡踏實的生活滋味。對于愛吃通心菜的人會對它贊不絕口，就是這個味！大家可能都忽略了其實通心菜的營養(yǎng)價值也是挺高的。

通心菜含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白子、鈣以及胡蘿卜素。通心菜蛋白質(zhì)含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，胡蘿卜素的含量也比較豐富。令人驚喜的是，通心菜含有豐富的粗纖維素，能促進腸胃蠕動，起到通便解毒的作用。媽網(wǎng)百科在這要提醒廣大吃貨，通心菜的流弊之處在于，通心菜屬于堿性食物，食用后可降低腸道的酸度，預防腸道內(nèi)菌群失調(diào)，可以防癌喲。喜歡倒菜汁的吃貨有福了，通心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，原來喜歡倒菜汁也有介個好處。