孕婦可以吃海鰻魚嗎

海鰻魚的營(yíng)養(yǎng)功效有多，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期間通過(guò)吃魚來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是一個(gè)不錯(cuò)的途徑。關(guān)于孕婦可不可以吃海鰻魚這個(gè)問(wèn)題。一般認(rèn)為孕婦是可以吃海鰻魚的，只要孕媽媽本身是沒(méi)有水產(chǎn)品過(guò)敏史的。

海鰻魚的魚肉跟一般的魚肉一樣，能防治孕期浮腫、胎動(dòng)不安以及產(chǎn)后缺奶等多種疾患，而且海鰻魚有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能，因此，孕婦吃點(diǎn)海鰻魚無(wú)妨。另外，海鰻魚是海產(chǎn)品，孕婦在懷孕期間多吃點(diǎn)海產(chǎn)品的話，還可以補(bǔ)充DHA呢。

不過(guò)，孕媽媽如果想吃海鰻魚，最好是吃新鮮的，不要吃腌制的那種，不然會(huì)太咸了。孕婦的飲食以少油少鹽為宜。

媽網(wǎng)提醒：媽媽們要明確，懷孕期間講究營(yíng)養(yǎng)均衡。因此，除了魚以外，也可以多吃點(diǎn)蔬果，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。