1、選擇含維生素D的鈣劑
補(bǔ)鈣也要比較吸收率的高低,維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,由于碳酸鈣在人體中的吸收率較高,因此添加維生素D的鈣劑補(bǔ)鈣效果更佳。這樣寶寶就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油,也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。
2、減少食物因素對(duì)補(bǔ)鈣的影響
鈣的吸收也受到了食物中其他成分的影響,例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì),都會(huì)導(dǎo)致鈣的流失,進(jìn)而影響補(bǔ)鈣效果。而食物中草酸或植酸會(huì)與鈣結(jié)合形成草酸鈣沉淀,進(jìn)而影響鈣的吸收,所以建議補(bǔ)鈣產(chǎn)品與主餐隔開(kāi)食用,最好在飯前的2個(gè)小時(shí)或飯后3個(gè)小時(shí)。
3、選擇優(yōu)質(zhì)有保障的產(chǎn)品
市場(chǎng)上不同品牌的各種鈣劑繁多,為寶寶選擇鈣劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié),以避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。建議選擇帶有OTC標(biāo)識(shí)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,baby服用更安心。
4、給嬰幼兒的鈣不能太甜
0-3歲是寶寶味蕾發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,嬌嫩的味蕾細(xì)胞對(duì)味覺(jué)變化非常敏感,過(guò)重的味覺(jué)刺激,會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育,導(dǎo)致寶寶的味蕾對(duì)食物反應(yīng)遲鈍,寶寶會(huì)因此變得挑食厭食。因此要給寶寶選擇淡奶味鈣劑。