口蘑雖好吃,但是在吃口蘑的時候,還是有一些注意事項(xiàng)要遵循的,只有在遵循這些注意事項(xiàng)的前提下,才能夠在享受美味的同時,還能擁有一個健康的身體。那么,口蘑的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?
口蘑老少皆宜,既可以炒食,又可以焯水涼拌,是一種較好的減肥美容食品,同時口蘑還具有很豐富的食療價值,總而言之,口蘑是一種既美味又有價值的好食材。不過在吃口蘑的時候還是需要注意一下幾點(diǎn):
1、最好吃鮮蘑,市場上有泡在液體中的袋裝口蘑,食用前一定要多漂洗幾遍,以去掉某些化學(xué)物質(zhì)。
2、宜配肉菜食用。制作菜肴不用放味精或雞精,以免損失原有的鮮味。
3、口蘑一般人都適合食用。尤其適合癌癥、心血管系統(tǒng)疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺結(jié)核、軟骨病患者。但腎臟疾病患者忌食,口蘑含有一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),有礙腸胃消化吸收。
4、對口蘑過敏的人不宜食用??谀⒁灿锌赡艹蔀檫^敏原的,如果是對口蘑過敏的話,食用口蘑就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用口蘑。