水蜜桃的熱量

相信喜歡吃桃子的朋友不在少數(shù)，但是甜甜的水蜜桃會不會熱量爆表呢？它的熱量到底是多少呢？我們一起來看一下。

其實水蜜桃是典型的低膽固醇，低鈉鹽和低飽和脂肪酸的健康食品，每一百克水蜜桃中的脂肪總量才0.2克左右。桃的熱量比蘋果還低，一個中等蘋果熱量有55卡，而一個大的桃子熱量僅有45卡。

民間有俗語道：“桃飽人，杏傷人”，這說明桃子不但營養(yǎng)豐富，還富含膳食纖維，所以吃后會有飽腹感，屬減肥佳品。無論是保養(yǎng)、美容、還是減肥，都離不開大量的生鮮水果。而水蜜桃可以說是其中的佼佼者，除了富含大量的維生素和膳食纖維有利于美容養(yǎng)顏外，它的低熱量也使你既飽口福，又纖身段！

但是大家要記住，凡事都要適量，雖然水蜜桃的熱量并不高，但是吃多了容易上火，李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益?！?，所以網(wǎng)上所推崇的所謂“水蜜桃減肥法”并不科學，大家一定要理智對待。