產(chǎn)后子宮如何快速恢復(fù)

生完孩子后，媽媽們的子宮是需要6周左右的時(shí)間才能恢復(fù)。子宮恢復(fù)主要是包括三個(gè)方面的，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。但如果媽媽們的子宮里有殘留的胎盤(pán)或胎膜組織，或是生完孩子后子宮收縮的不好，子宮復(fù)原的速度就會(huì)變慢了。那么產(chǎn)后子宮如何快速恢復(fù)呢？

第一、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

第二、母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

第三、產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

剛生完孩子的媽媽?zhuān)话愣亲雍孟襁€有胎兒在里面，其實(shí)是因?yàn)樽訉m在慢慢地恢復(fù)，但是如果產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間覺(jué)得肚子鼓鼓的，就要去做個(gè)產(chǎn)后檢查。