裙帶菜是一種可食用的海藻,有“海洋蔬菜”之稱,很多人喜歡吃裙帶菜,不僅是因為其入口爽脆的口感,還有其食用的價值,它富含多種營養(yǎng)成分,多吃裙帶菜能養(yǎng)生保健還能美容瘦身,下面我們就來了解其功效與作用!
1、裙帶菜具有營養(yǎng)高、熱量低的特點,容易達(dá)到減肥、清理腸道、保護(hù)皮膚、延緩衰老的功效;
2、裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇,具有降低血液中的膽固醇,有利于體內(nèi)多余的鈉離子排出,防止腦血栓發(fā)生,改善和強化血管,防止動脈硬化及降低高血壓;
3、裙帶菜性涼,味甘咸;有清熱,生津,通便之功效;
4、常吃裙帶菜能抗癌,這是因為裙帶菜含有抗癌作用的維生素A;
5、兒童吃裙帶菜對骨骼、智力發(fā)育極為有益。