懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)

1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的荷爾蒙;

2、學(xué)會(huì)腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時(shí),把嘴縮小,慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后,將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。

3、不宜長途旅行。在懷孕七個(gè)月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

4、避免活動(dòng)過度。懷孕七個(gè)月孕婦如果活動(dòng)過度,很容易早產(chǎn)。為了避免靜脈曲張,不要長時(shí)間站立。若已發(fā)生此病, 應(yīng)注意下半身不要系帶子,睡覺時(shí)把腳墊高一些,為了避免便秘,應(yīng)每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產(chǎn)前檢查時(shí),應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗(yàn)。

5、預(yù)防早產(chǎn)。進(jìn)入孕晚期了,這時(shí)如果你活動(dòng)過度,很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

6、檢測(cè)胎動(dòng)。進(jìn)入孕晚期后,你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)幅度小了。你無需焦慮,這是由于胎兒活動(dòng)的空間越來越小了。這時(shí)候,你應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù),而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。正常情況下,早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次。

7、胎教要點(diǎn)。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí),可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí),與胎兒對(duì)話,對(duì)胎兒更有好處。

父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時(shí),最好把腳稍微墊高一些。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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