經(jīng)常大麥最大的一個(gè)好處就是給人體補(bǔ)充營養(yǎng)了。大麥中含有豐富的碳水合化物、蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、磷等礦物元素,并且十分容易被人體吸收和消化,有利于增強(qiáng)身體各個(gè)組織器官的功能,并促進(jìn)人體的新陳代謝。
另外,吃大麥還有下列好處:
1、減肥。吃大麥可讓人產(chǎn)生飽腹感,自然而然的使人體減少對(duì)其他高熱量食物的攝入,從而起到防治肥胖的作用。
2、護(hù)膚。大麥中含有豐富的維生素E,能有效預(yù)防肌膚老化,保護(hù)皮膚。
3、降低膽固醇。大麥中含有的可溶性膳食纖維能有效降低膽固醇,于人體健康有益。
4、通便。大麥能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化,可改善便秘。
5、消除水腫。大麥中含有豐富的蛋白質(zhì),可維持體內(nèi)鈉和鉀的平衡,可消除水腫,調(diào)低血壓。
6、大麥中含有的鎂、鈣、磷、銅等,可增強(qiáng)男性生育能力,預(yù)防心臟?。淮龠M(jìn)骨骼生長,預(yù)防骨質(zhì)疏松;并參與人體酸堿平衡,促進(jìn)身體器官組織的修復(fù);增強(qiáng)各個(gè)器官組織的功能。