很多人都知道,疾病是預(yù)防勝于治療的。那么,預(yù)防前列腺炎到底可以吃什么呢?下面,媽網(wǎng)百科特意向各位男性朋友介紹一些生活中非常普通和常見(jiàn)的預(yù)防前列腺炎的食物??靵?lái)看看吧!
1、獼猴桃。獼猴桃富含氨基酸,其維生素C的含量是柑橘含維生素C的5倍,還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是“抗突變成分”的谷胱甘肽,對(duì)癌細(xì)胞的突變有抑制作用。
2、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素,具有獨(dú)特的抗氧化功效,可清除體內(nèi)自由基,對(duì)有害游離基的抑制作用很大,降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天食用1-2個(gè)新鮮西紅柿,可滿足人體多種維生素和微量元素的需要。
3、南瓜子。前列腺正常分泌激素中,需要脂肪酸的幫助,而南瓜子含豐富的脂肪酸,可維護(hù)前列腺的正常功能。每天堅(jiān)持吃南瓜子,可預(yù)防前列腺癌。另外,葵花子、菜子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。
4、豆類制品。經(jīng)胃腸道消化后產(chǎn)生植物雌激素混合物-牛尿酚,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對(duì)前列腺起保護(hù)作用。
5、洋蔥。洋蔥富含“槲皮黃素”化合物,是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒,可消除體內(nèi)自由基,增強(qiáng)細(xì)胞的代謝能力。